Dicas para fazer e aproveitar o sexo após uma lesão na medula espinhal

O prazer sexual é possível após uma lesão na medula espinhal (LME). Só é preciso preparação e um pouco de exploração.

Explore formas de tornar o sexo mais prazeroso

Ter uma lesão na medula espinhal não significa o fim da sua vida sexual. Longe disso. Você pode ter uma vida sexual saudável e satisfatória. Só é preciso ter atenção a algumas questões práticas. Então, pode começar a explorar novas sensações e mais oportunidades para o prazer sexual.

Alguns detalhes simples para se preparar para o sexo com uma lesão na medula espinhal:

• Esvazie sua bexiga para evitar interrupções e outros problemas
• Se você é um homem e utiliza cateter de demora, dobre-o ao longo do pênis e segure-o no lugar com um preservativo ou uma fita
• Certifique-se de ter muita ajuda para ficar em uma posição confortável durante a relação, como travesseiros, cunhas de espuma, restrições de Velcro® e suportes
• Tenha muito lubrificante próximo

Exercício de sensações: 4 passos para aproveitar a vida sexual com uma lesão na medula espinhal

Você pode ter perdido alguma sensibilidade sexual, mas com certeza ainda existe muito para explorar. Se é homem e ter uma ereção é um desafio, algumas medicações e mecanismos podem ajudar. Se é mulher, com lesão na medula espinhal, pode ter vivenciado algumas questões, como menos lubrificação vaginal. Usar um lubrificante externo antes do sexo pode ajudar.

Sendo homem ou mulher, aqui estão quatro passos que você pode seguir para tornar o sexo mais prazeroso.

1. Explore: Tire um tempo para explorar áreas do seu corpo onde a sensibilidade ainda está intacta e onde você pode se sentir estimulado, cabeça, cabelo, rosto, pescoço, peito, abdômen, costas, nádegas, mãos, pés... todos os lugares. Podem ser explorados com as mãos, boca, ou a combinação dos dois. Alguns “ajudantes” como óleos, loções, cremes e vibradores também podem ser usados.
2. Vá devagar, mantenha o foco: Mantenha as áreas que explorar pequenas, do tamanho da sua mão. As sensações podem ser diferentes em outras áreas mais distantes. Foque apenas na sensação e estimulação de cada área, sem pensar muito sobre a relação nesse momento.
3. Se comunique: Demonstre o que sente quando o parceiro está explorando seu corpo. É ótimo, irritante ou doloroso? Use uma escala numérica se for mais fácil. Lembre-se, esse é um momento de intimidade, então garanta que está falando de forma amorosa, entendendo que seu parceiro só está tentando ajudar.
4. Aproveite: Seguindo alguns desses passos você pode facilmente conseguir uma relação de sucesso. Mas muitas pessoas com lesão na medula espinhal relatam excitação ou até mesmo orgasmos de hipersensibilidade acima do nível da lesão. Ouvidos, pescoço, peito ou outras áreas podem ser extremamente sensíveis e facilmente estimuladas.

Nós todos somos seres sexuais, e sua lesão não muda isso. Sexo é muito mais que um orgasmo. É a conexão entre você e seu parceiro, de formas que transcendem a relação sexual. Explorar sensações é uma forma de fazer essa conexão se tornar mais forte e o sexo mais prazeroso.

A Hollister gostaria de agradecer a Associação United Spinal e Mitchell S. Tepper, PHD, MPH, por sua assistência e fornecimento de informações para esse artigo.: Living Your Life: Sexuality Following Spinal Cord Injury (Viver a sua vida: a sexualidade após uma lesão na medula espinhal).