Viajando com uma estomia - sol e diversão

Uma estomia não tem por que impedir que você desfrute plenamente de cada minuto das suas férias ou do seu feriado longe de casa. Aqui estão algumas dicas práticas para garantir uma viagem agradável.

Descubra os segredos para se divertir ao viajar, mesmo tendo uma estomia.

Quando você chega no destino da sua viagem, é hora de descontrair e relaxar. Sim, você pode desfrutar plenamente das atividades locais, como ir à praia, mesmo após uma cirurgia de estomia. Basta lembrar das dicas práticas a seguir. 

Estadias com pernoite

Você seguiu algumas dicas práticas para fazer a bagagem e tem tudo de que precisa. Se for pernoitar com amigos ou parentes, no momento que achar apropriado, fale com eles brevemente sobre o seu estoma e sobre suas necessidades relacionadas com o uso do banheiro. Talvez você se surpreenda de quanto eles serão compreensivos. Em hotéis, certifique-se de ter acesso fácil ao banheiro, com espaço suficiente para poder trocar a sua bolsa confortavelmente e no seu ritmo.

Climas quentes e desidratação 

Se o seu local de destino tem clima quente, o risco de desidratação aumenta. Veja algumas dicas:

• Se você tem um estoma, é particularmente importante beber muita água. Fique de olho na excreção de urina. Menos urina do que o habitual pode ser um sinal de desidratação.
• As bebidas isotônicas podem ajudar em casos graves de desidratação, mas elas contêm quantidades variáveis de sal e açúcar. Escolha uma que contenha a quantidade de sal de que você precisa, com o mínimo possível de açúcar. 
• O excesso de álcool acelera a desidratação. Não exagere.
• Se você usar um medicamento antidiarreico e tomar cuidado com o que come e bebe, você poderá desfrutar das delícias locais.  

Divertir-se sob o sol 

Durante as férias ou os feriados, o objetivo é relaxar e desfrutar. Isso significa poder vestir as roupas de que você gosta. Veja algumas dicas:

• Quando se tem um estoma, há muito poucas restrições com relação à roupa. Basta tomar cuidado para evitar roupas muito apertadas, que podem restringir o fluxo de efluentes para a bolsa.
• Não há nenhuma razão para você não poder aproveitar a praia ou uma piscina. Dependendo da posição do seu estoma, selecione um estilo de roupa de banho que proporcione o máximo de conforto. 
• Algumas pessoas preferem roupas de banho com desenhos chamativos que ajudem a distrair do abaulamento da bolsa. Algumas mulheres usam cangas por cima da roupa de banho.
• Se você não conseguir achar uma roupa de banho do seu agrado, existem roupas de banho desenvolvidas especialmente para pessoas com estomia. Faça uma pesquisa online por “roupas de banho para estomia”, entre em contato com a associação de estomia da sua região ou fale com o seu enfermeiro estomaterapeuta.

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